Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2021
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55 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1637 kcal
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Fett: 71,40g | Eiw: 68,72g | Kohlh: 184,87g.
Frühstück: Шарлотка с Яблоками, Комо Сыр Ореховый, Сахар. Mittagessen: Батон, Борщ Украинский. Abendessen: Творог 18%, Lindt Швейцарский Молочный Шоколад с Фундуком, Миндалем и Изюмом, Сахар, Малиновое Варенье, Творог 18%. Snacks/Sonstiges: Сахар, Молоко (1% Обезжиренное) , Малиновое Варенье. mehr...
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1937 kcal
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Bewegung:
Cardio - 45 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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