Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2021
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64 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 64 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1201 kcal
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Fett: 35,60g | Eiw: 146,60g | Kohlh: 78,92g.
Frühstück: 사과, 임팩트웨이 초코스무스, 매일유업 저지방우유, 볶은 아마씨, 아몬드, 시금치, 토마토, 삶은 당근. Mittagessen: 삶은 계란, 닭가슴살. Abendessen: 삶은 계란, 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 포도당, 임팩트웨이 초코스무스, 마이프로틴 미셀라 카제인. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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