Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2013
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55,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1505 kcal
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Fett: 849,72g | Eiw: 87,15g | Kohlh: 205,76g.
Frühstück: Oploskoffie (Poeder), Vitalinea Yoghurt Kers, Wit Brood, Maredsous Light 14% met Ham. Mittagessen: Bieten, Ei, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Delhaize Rolmops in Azijn, 365 Verse Kaas Mager, Volkoren Brood. Abendessen: Regalo Mayonaise, Witlof, Everyday Frieten, Gesneden Ham, Goudse Kaas, Gepaneerde Kipschitzel, Burger of Filet. Snacks/Sonstiges: Sinaasappelen, Koffie met Melk en Suiker, Advocaat, Speculaas, Belsy Biscuits Petit-Déjeuner aux Pépites de Chocolat, Europese Druiven (Rood of Groen), Nestlé Nescafé Select Decaf, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mehr...
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2108 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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