Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2021
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67,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1461 kcal
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Fett: 55,99g | Eiw: 92,24g | Kohlh: 147,52g.
Frühstück: Яблоки (без Кожи), Слойка с Творогом, Кофе (из Молотых Зерен), Kotanyi Масло Тыквенное. Mittagessen: Чудо Йогурт , BeFit Салат с Китайской Капустой, Помидорами, Огурцами и Сладким Перцем. Abendessen: Травяной Чай, Максо Осетинский Пирог с Картофелем и Сыром, Атлантический и Тихоокеанский Палтус. Snacks/Sonstiges: Я Сок Апельсиновый с Мякотью, Ашан Папайя Сушеная, Коровка из Кореновки Кефир 1%. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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