Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2013
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70,8 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1589 kcal
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Fett: 62,15g | Eiw: 49,25g | Kohlh: 212,70g.
Frühstück: Kavli Ädelost, Wasa Sport Knäckebröd, Finn Crisp Original , Skåne Mejerier Mellanmjölk. Mittagessen: Bregott Mellan, Wasa Husman, Krossade Tomater (på Burk), Lökar, Makaroner. Abendessen: Senap, Heinz Tomato Ketchup, Korvbrödsbagarn Korvbröd, Lithells Korv. Snacks/Sonstiges: Torkadfruktblandning, Honung, Lindahls Turkisk Yoghurt, Äpple, Svennes Kaviar, Wasa Sport Knäckebröd, Bregott Mellan, Hårdkokt Ägg, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Äpple. mehr...
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2022 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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