Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2021
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63,9 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 54,63g | Eiw: 39,65g | Kohlh: 214,14g.
Frühstück: Nane, Maydanoz, Bulgur Pilavı, Mantı. Mittagessen: Bisküvili Pasta. Abendessen: Turşu, Knorr Mantı Çorbası. mehr...
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2327 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 31 Minuten, Sport - 46 Minuten, Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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kübranur bozkurt's Gewichtsverlauf
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