Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2021
|
96 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2585 kcal
|
Fett: 102,11g | Eiw: 107,71g | Kohlh: 302,32g.
Mittagessen: Aurora Linguiça Toscana, Copra Chocolate em Calda, Visconti Batata Palha Tradicional, Tomates, Couve Refogada, Da Colônia Merengue Caseiro, Sagu com Vinho, Bolinha de Queijo, Tio João Arroz Integral Cozido, Estrogonofe de Frango, Filé de Frango Grelhado, Bife de Carne de Vaca. Abendessen: Antarctica Guaraná (Copo), Arroz Frito de Frango, Uva Itália. Snacks/Sonstiges: Tang Refresco em Pó, Trakinas Biscoito Morango, Bauducco Cookies Chocco, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. mehr...
|
|
2732 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 39 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
brunafcosta2010's Gewichtsverlauf
|