Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2021
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76,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2558 kcal
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Fett: 115,63g | Eiw: 138,01g | Kohlh: 241,88g.
Frühstück: Village Bakery Seeded Burger Buns, Sesame Seeds, Pumpkin Seeds, Almond Milk, Oats, Peanut Butter, Walnuts, Almonds, Aldi Crunchy Hazelnuts, Dried Chia Seeds, Flax Seeds, English Muffin, Fried Egg, Edam Cheese. Abendessen: Aldi Mini Naan Bread, Iceland Chicken Biryani, Iceland Chicken Madras. mehr...
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2770 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Arbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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akin bilgic's Gewichtsverlauf
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