Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2013
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66,3 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1610 kcal
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Fett: 93,50g | Eiw: 80,50g | Kohlh: 51,20g.
Frühstück: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets. Mittagessen: Hormel Sliced Pepperoni, Great Value 2% American Cheese Slices. Abendessen: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Outback Steakhouse Ribeye (10 oz), Oscar Mayer Real Bacon Bits, McDonald's Side Salad, Great Value Shredded Mozzarella Cheese. Snacks/Sonstiges: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Sutter Home Moscato. mehr...
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2372 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 5 Minuten, Zirkeltraining - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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