Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
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78,9 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1581 kcal
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Fett: 60,34g | Eiw: 90,73g | Kohlh: 177,03g.
Frühstück: Bulk Nutrients WPI Vanilla, Coles Full Cream Milk, Pears , Cocoa Powder (Unsweetened) , Grapes (American Type, Slip Skin) . Mittagessen: Tea with Milk, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Mixed Salad Greens, Quiche Lorraine. Abendessen: Devondale Extra Soft Butter, Masterfoods Seafood Cocktail Sauce, Cocoa Powder (Unsweetened) , Coles Cannellini Beans, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Sour Dough Bread, Pickled Herring, Coles Cooked Peeled Prawns , Yoghurt, Pineapple , White Grapes, Peaches , Cadbury Dairy Milk Chocolate Treat Size. Snacks/Sonstiges: Tea with Milk. mehr...
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2271 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Robbiejoh's Gewichtsverlauf
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