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ternyata emang bener kalo makan banyak, outputnya harus ditambah lagi. (olahraga). asli kemaren makan macem2 padahal ada kali 1300an kalori lebih.. 😅😅
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51,8 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1241 kcal
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Fett: 22,52g | Eiw: 78,04g | Kohlh: 170,15g.
Frühstück: Egg, Mozzarella Cheese, Whole Wheat Bread. Mittagessen: Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nasi Putih. Abendessen: Cooked Tuna, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kartika Sari Bagelen, Cheesecake, Watermelon, Pineapple, Papaya, Bread Pudding, Red Velvet Cake, Pear, Whole Wheat Bread. mehr...
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konstantes Gewicht
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ddeewwie's Gewichtsverlauf
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