Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
|
64 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1186 kcal
|
Fett: 29,65g | Eiw: 74,12g | Kohlh: 161,81g.
Mittagessen: Quaker Instant Oatmeal, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Tomat Ceri, Pisang, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). Abendessen: Mentimun (dengan Kulit), Samyang Hot Chicken Flavor Ramen 2X Spicy , Kubis Hijau Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Pepaya. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
irmaretnoasih's Gewichtsverlauf
|