Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
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64 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1186 kcal
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Fett: 29,65g | Eiw: 74,12g | Kohlh: 161,81g.
Mittagessen: Quaker Instant Oatmeal, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Tomat Ceri, Pisang, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). Abendessen: Mentimun (dengan Kulit), Samyang Hot Chicken Flavor Ramen 2X Spicy , Kubis Hijau Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Pepaya. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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irmaretnoasih's Gewichtsverlauf
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