Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
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79,4 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2305 kcal
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Fett: 50,56g | Eiw: 201,19g | Kohlh: 265,90g.
Frühstück: 닭가슴살, 밤고구마, 풀무원 오리엔탈드레싱, 아몬드, 사과, 블랙 올리브. Mittagessen: 닭가슴살, 밤고구마, 풀무원 오리엔탈드레싱, 아몬드, 블랙 올리브. Abendessen: 리오산토 할라페뇨 슬라이스, 블랙 올리브, 닭가슴살, 풀무원 오리엔탈드레싱, 밤고구마, 아몬드. Snacks/Sonstiges: 머슬팜 컴뱃 프로틴바, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 올즙 흑마늘즙. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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