Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2021
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91 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2071 kcal
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Fett: 68,68g | Eiw: 177,51g | Kohlh: 183,47g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos Finos, Pro Whey, Aurora Leite Desnatado, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Margarina Delícia Cremosa, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Profit Whey, Ovo Cozido. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Molho de Tomate. Abendessen: Batata (com Casca). Snacks/Sonstiges: Ruffles Batata Original (Pacote), Bananas. mehr...
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2054 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Google Fit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Marco A.13's Gewichtsverlauf
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