Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
|
72,8 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2413 kcal
|
Fett: 39,98g | Eiw: 134,55g | Kohlh: 365,75g.
Frühstück: Mandariini, Chiquita Banaani, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Pakkasmarja Mustikka, Valio Vadelma-Persikka Keitto , Elovena Kaurahiutale. Mittagessen: Kurkku, Baba Chili Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä, Porkkanat, Myllyn Paras Riisi+Ohra, Chili con carne (vege), Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa). Abendessen: Kurkku, Keiju Keiju 3 Öljyä, Oululainen Jälkiuunileipä, Myllyn Paras Riisi+Ohra, Chili con carne (vege), Kaalisalaatti, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa). Snacks/Sonstiges: Pizza Margherita, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
t.ahokainen's Gewichtsverlauf
|