Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2013
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84,2 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1057 kcal
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Fett: 63,65g | Eiw: 98,07g | Kohlh: 21,53g.
Frühstück: Atkins Advantage Milk Chocolate Delight Shake. Mittagessen: Blue Cheese Dressing, butter, side salad, zucchini, chicken thigh. Abendessen: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Cream Of Mushroom Soup (with Equal Volume Water, Canned). Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Diet Coke (20 oz Bottle). mehr...
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2272 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 1 Minute, Schlafen - 7 Stunden und 59 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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ioaq5100's Gewichtsverlauf
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