Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
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74,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1712 kcal
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Fett: 86,39g | Eiw: 45,30g | Kohlh: 204,48g.
Frühstück: Kuru İncir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Mittagessen: Tahin Pekmez, Beyaz Peynir, Şekersiz Çay, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Tere, Kepekli Ekmek, Sahanda Yumurta. Abendessen: Eker Ayran, Çiğ Köfte. Snacks/Sonstiges: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kuru İncir, Baklava. mehr...
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2194 kcal
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Bewegung:
Zumba - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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mihricanyıldırım's Gewichtsverlauf
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