Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
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64,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 64,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1164 kcal
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Fett: 29,02g | Eiw: 140,04g | Kohlh: 92,27g.
Frühstück: 아마씨, 시금치, 비트, 토마토, 삶은 당근, 임팩트웨이 초코스무스, 매일유업 저지방우유, 닭가슴살, 오트밀, 아몬드. Mittagessen: 닭가슴살. Abendessen: 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 포도당, 임팩트웨이 초코스무스, 마이프로틴 미셀라 카제인. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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