Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
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62 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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508 kcal
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Fett: 12,59g | Eiw: 40,74g | Kohlh: 61,85g.
Frühstück: Pisang Kepok Rebus, Tora Bika Diety Instant Coffee. Mittagessen: Putih Telur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pepes Tahu. Abendessen: Tumis Oncom, Pare, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Pepaya, Yoyic Yogurt Drink Strawberry Flavor. mehr...
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2734 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Cardio - 2 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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hanifah anyelia's Gewichtsverlauf
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