Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
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46,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2098 kcal
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Fett: 136,49g | Eiw: 103,38g | Kohlh: 125,58g.
Frühstück: 日清オイリオ MCTオイル, カフェオレ, ミックスナッツ, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト. Mittagessen: 厚揚げ, 日清オイリオ MCTオイル, コーヒー, ミックスナッツ, 西友 無脂肪ヨーグルト, ゆで卵. Abendessen: キューピー 中華ドレッシング, キャベツ, しょうが焼き, マクドナルド チキンマックナゲット 5ピース, マクドナルド ダブルチーズバーガー. Snacks/Sonstiges: カフェオレ, バームクーヘン. mehr...
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1263 kcal
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Bewegung:
Putzen - 20 Minuten, Baden - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Stillen - 1 Stunde, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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eita0916's Gewichtsverlauf
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