Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
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76,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2037 kcal
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Fett: 85,90g | Eiw: 102,72g | Kohlh: 199,18g.
Mittagessen: Baileys Baileys, Uva, Hacendado Maíz Dulce, Tomate Verde, Hacendado Pinchos de Cerdo, Hacendado Tiburones, Caldo de Pescado. Abendessen: Pizza de Carne de Masa Delgada. Snacks/Sonstiges: Hacendado Chocolate Negro 85% sin Azúcares Añadidos. mehr...
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2201 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ivanrojas84's Gewichtsverlauf
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