Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2021
|
93 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1553 kcal
|
Fett: 68,24g | Eiw: 83,41g | Kohlh: 143,16g.
Frühstück: Плетенка, Красная Цена Сыр Российский, Кофе, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пятерочка Сахар, Каша овсяная с молоком. Mittagessen: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Пятерочка Огурец Свежий, Пшеничный Хлеб, Гречка с овощами, Рубленые котлеты куриные. Abendessen: Щедрые Хлебец Гречневый, Куриное филе Магги, Пятерочка Помидоры. Snacks/Sonstiges: Любятово Печенье Мария Традиционное, Махеевъ Джем Малиновый, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
Матрешка_Я's Gewichtsverlauf
|