Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
|
99,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2113 kcal
|
Fett: 77,91g | Eiw: 68,07g | Kohlh: 277,62g.
Frühstück: Mamão Papaia, Suco de Laranja Natural, Dolce Gusto Café Au Lait Desnatado, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Wickbold Pão 100% Integral sem Casca . Mittagessen: Aviação Manteiga com Sal, Macarrão, Jaca. Abendessen: Lichia, Cacau Show Chocolate Gianduia, Ceratti Mortadela, Pão Francês sem Miolo. mehr...
|
|
3392 kcal
|
Bewegung:
Trainingsmaschine - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
calderari's Gewichtsverlauf
|