Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
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84,4 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2179 kcal
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Fett: 79,90g | Eiw: 144,03g | Kohlh: 217,67g.
Frühstück: Nixe Sliced Tuna Steak in Sunflower Oil, Felix Tomatketchup HOT CHILI, Milbona Tilsiter, Hennings Storform. Mittagessen: Lidl Carré(Sondey)Milky Hazelnut Wafer Slices, Freshona Pickled Cornichons, Kung Markatta Kycklingbuljong, Valio Smör, ICA I Love Eco Ekologiskt Vetemjöl , Skåne Mejerier Filmjölk 3%, Findus Sommargrönsaker, Guldfågeln Kycklingbröstfilé, Valio Smör, Galinta Bovetegryn. Abendessen: Zeta Rapsolja, Ängens Mellanmjölk, Kronägg Ägg, Kungsörnen Vetemjöl, Mlekpol Mazurski Smak Full Fat Cottage Cheese , ICA Svartvinbärsgelé, Ängens Mellanmjölk, Nixe Sliced Tuna Steak in Sunflower Oil, Södervidinge Skånskt Grovbröd. Snacks/Sonstiges: Eldorado Solrosfrön (Rostade&Saltade). mehr...
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2229 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 52 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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AryaStark_'s Gewichtsverlauf
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