Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
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78,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1730 kcal
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Fett: 80,72g | Eiw: 88,15g | Kohlh: 169,48g.
Frühstück: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, DM Bio Hafer Drink Natur, Granny Smith Äpfel, Birnen, Bananen, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Schupfnudeln, Ja! Schmand, Pflanzenöl, Champignons, Wirsing, Rinderhackfleisch. Abendessen: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Tomaten, Milbona Quark Magerstufe, Ja! Deutsche Markenbutter, Gut & Günstig Baguette Salami, Roggenbrot, Lovilio Gorgonzola DOP Dolce, Be Light Geflügel-Salami, Kornkammer Country Knäcke Roggen (8,6g). mehr...
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2411 kcal
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Bewegung:
Sauna - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Duschen - 20 Minuten, Stillen - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Terceravez's Gewichtsverlauf
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