Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
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54 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1448 kcal
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Fett: 61,47g | Eiw: 100,78g | Kohlh: 130,45g.
Frühstück: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Изюм. Mittagessen: Ого Хрустящие Хлебцы, ВкусВилл Печень Трески по-Мурмански, Жареное Яйцо без Жира, Азбука Вкуса Грудка Индейки, Жареное Яйцо. Abendessen: Овсяная Каша на Воде, Сыр Адыгейский, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Банан, Каравай-СВ Пирог Акуловский с Мясом, Сырой Овощ, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Кефир 1%. mehr...
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2297 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Apple Health - 16 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Marina_Angel's Gewichtsverlauf
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