Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2009
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77,0 kg
Bisher verloren: 23,7 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1464 kcal
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Fett: 34,55g | Eiw: 83,68g | Kohlh: 239,98g.
Frühstück: zone perfect chocolate bar. Mittagessen: tangelo, salsa, Boca Bruschetta Tomato Basil Parmesan Veggie Patties, glucomannan, acacia, psyllium. Abendessen: psyllium, acacia, wheat bran, nutritional yeast, spirulina, high fiber pizza. Snacks/Sonstiges: fiber choice. mehr...
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3078 kcal
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Bewegung:
Elliptical Machine - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,4 kg pro Woche
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stumaniak's Gewichtsverlauf
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