|
lumayanlaa turun 0.2 kg alias 2 gr😁 drpd naik mending turun kaann 😂
|
63,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1625 kcal
|
Fett: 18,82g | Eiw: 81,72g | Kohlh: 284,42g.
Frühstück: Tong Tji Green Tea Jasmine, Vanilla Sugar, Quaker Instant Oatmeal, Sponge Cake . Mittagessen: Sponge Cake , Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih, Sunpride Pisang Single. Abendessen: Yakult Probiotic Drink, Sponge Cake , GaGa Mie Telor A1. Snacks/Sonstiges: Alfamart Ikan Pindang, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bango Kecap Manis, Tempeh (Cooked) , Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking). mehr...
|
|
2101 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
16 Jan 21 vom Mitglied: fr.2004
|
oh iya segitu maksudnya hhe, salah ketik👍🏻
16 Jan 21 vom Mitglied: rahma_maruye
|
klu bdan qt turun diaplikasi ikutan turun gk kak?
17 Jan 21 vom Mitglied: Lailyscahyana
|
@Lailyscahyana : kita timbang sendiri kak, lalu hitung brp perubahan selisih BB dri hari trakhir kita nimbang, lalu diinput sndiri di FS
17 Jan 21 vom Mitglied: rahma_maruye
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rahma_maruye's Gewichtsverlauf
|