Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2021
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53,9 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1030 kcal
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Fett: 24,25g | Eiw: 49,80g | Kohlh: 149,36g.
Frühstück: Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Nasi Putih. Mittagessen: Bakmi, Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kacang Hijau, Martabak Keju, Adem Sari Ching Ku (320ml). mehr...
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434 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Seilspringen - 25 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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entiinwahyu's Gewichtsverlauf
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