Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2021
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74,4 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1421 kcal
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Fett: 52,96g | Eiw: 85,47g | Kohlh: 150,61g.
Mittagessen: Nasi Putih, Finna Sambal Pedas, Chicken Thigh Meat and Skin (Broilers or Fryers, Batter, Fried, Cooked) . Abendessen: Tilda Vegetable Biryani Steamed Basmati Rice, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Kaldu Rasa Jamur, BonCabe Boncabe, Chicken Curry, Mustard Greens (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Green Hot Chili Peppers , Egg White. Snacks/Sonstiges: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Nutella Selai Coklat, Pineapple, Herbalife Personalized Protein Powder, Sardine Fish Oil , Dua Kelinci Sukro Oven Jagung Bakar, Alfamart Buah Naga, Pineapple, Heavenly Blush Yogurt Strawberry, Indomilk Susu Kental Manis, Doughnut, Vanilla Sugar, Indomilk Susu Full Cream, My Matcha Powder. mehr...
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2125 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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periwinklehaze's Gewichtsverlauf
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