Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2021
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93,6 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2194 kcal
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Fett: 127,64g | Eiw: 90,72g | Kohlh: 132,24g.
Frühstück: Сосиски Школьные , Farfor Каравай, Якобс Кофе Натуральный Классический, Сахар, Feel The Cheese Крем-Сыр Классический Feel The Cheese. Mittagessen: Терешкино Вареники с Картошкой, Цезарь Пельмени, Сливочное Масло. Abendessen: Вино Красное Сухое, Lay's Чипсы с Паприкой, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Sonstiges: Якобс Кофе Натуральный Классический, Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ашан Сыр Российский 50%. mehr...
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2477 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Dobryashik's Gewichtsverlauf
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