Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2021
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70,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1574 kcal
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Fett: 86,29g | Eiw: 64,22g | Kohlh: 139,53g.
Frühstück: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Etli Türlü, Brokoli Corbasi. Snacks/Sonstiges: İçim Yarım Yağlı Süt, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Eti Lifalif Müsli Bar Kuru Yemişli, İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
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Zunahme von 10,5 kg pro Woche
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