Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2021
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70,3 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1066 kcal
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Fett: 52,14g | Eiw: 79,93g | Kohlh: 69,90g.
Frühstück: Пекарня Вольчека Эклер Классический, Ростик'c - KFC Капучино. Mittagessen: Пава Пава Азу из Мяса Индейки, Green Ray Горошек, Пава Пава Азу из Мяса Индейки. Abendessen: Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски. Snacks/Sonstiges: Крупская Шоколад Пористый Особый, Пепси Пепси. mehr...
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2159 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 17 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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Pumpon4uk's Gewichtsverlauf
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