Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2021
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90,3 kg
Bisher verloren: 29,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3382 kcal
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Fett: 124,36g | Eiw: 203,46g | Kohlh: 351,16g.
Frühstück: Arroz Doce, Milani Pão de Hambúrguer, Visconti Pão de Forma Integral, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar. Mittagessen: Fanta Fanta Laranja, Alcatra Grelhada, Ovo Frito, Perdigão Linguiça Calabresa, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Mãe Terra Granola Caseira Frutas e Mel sem Açúcar, Arroz Doce, Perdigão Linguiça Calabresa, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Alcatra Grelhada. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar. mehr...
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3162 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Dormir - 8 Stunden und 10 Minuten, Google Fit - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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