Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2021
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65,5 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1669 kcal
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Fett: 96,84g | Eiw: 114,02g | Kohlh: 92,25g.
Frühstück: Доярочка Сыр Сулугуни, Грецкие Орехи, Сухие Цельные Семена Кунжута, Хурма, Кофе, Koko King Кокосовое Масло, Своя Лінія Молоко 2,5%. Mittagessen: Шампиньоны, Редька Ред Мит, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриные Грудки (Запеченые). Abendessen: Редька Ред Мит. Snacks/Sonstiges: Мёд, Грецкие Орехи, Доярочка Сыр Сулугуни, Своя Линия Слоеное Тесто, Koko King Кокосовое Масло, Кофе, Своя Лінія Молоко 2,5%. mehr...
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2338 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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medAlisha's Gewichtsverlauf
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