Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2021
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59,1 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1376 kcal
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Fett: 77,17g | Eiw: 64,52g | Kohlh: 113,55g.
Frühstück: Salami, Cheddar Cheese , Fried Egg, Whole Wheat Tortilla. Mittagessen: Fried Calamari, Mixed Salad Greens, Onions , Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Avocados . Abendessen: Buckwheat Groats, Tuna in Water (Canned). Snacks/Sonstiges: Lindt Lindor. mehr...
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1579 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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mickeymouse2020's Gewichtsverlauf
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