Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
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108 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 38 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1840 kcal
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Fett: 91,29g | Eiw: 107,26g | Kohlh: 153,03g.
Frühstück: Ceviz, Beyaz Ekmek, Pınar Süzme Peynir, Yumurta Omleti. Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patatesli Tavuk Yemeği, Mercimek Çorbası. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, MezzeMarin Uskumru Fileto. Snacks/Sonstiges: Havuç, Sütlü Kahve, Armut. mehr...
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3425 kcal
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Bewegung:
RPM - 30 Minuten, Staubsaugen - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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yarenelifozturk's Gewichtsverlauf
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