Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
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78,1 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2320 kcal
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Fett: 51,49g | Eiw: 205,59g | Kohlh: 260,80g.
Frühstück: 닭가슴살, 밤고구마, 풀무원 오리엔탈드레싱, 아몬드, 사과, 블랙 올리브. Mittagessen: 삶은 계란, 닭가슴살, 밤고구마, 풀무원 오리엔탈드레싱, 블랙 올리브. Abendessen: 닭가슴살, 밤고구마, 풀무원 오리엔탈드레싱, 아몬드, 블랙 올리브. Snacks/Sonstiges: 머슬팜 컴뱃100%웨이, 머슬팜 컴뱃 프로틴바, 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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