Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2021
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79 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2284 kcal
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Fett: 115,40g | Eiw: 130,22g | Kohlh: 182,52g.
Mittagessen: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carne de Cordeiro Assada, Seara Linguiça Toscana, Contra-filé Grelhado, Coração de Frango. Abendessen: Sadia Nuggets de Frango Tradicional . Snacks/Sonstiges: Cacau Show Trufa 70% Cacau, Molico Molico Triplo Zero Morango, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Chiquinho Sorvetes Shake Mix Ninho Trufado, Bolo de Chocolate. mehr...
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1930 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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