Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
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47,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1263 kcal
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Fett: 31,16g | Eiw: 74,54g | Kohlh: 170,73g.
Frühstück: Quaker Oat, Pepaya. Mittagessen: Sambal Goreng, Cumi Kukus atau Rebus , Nissin Gekikara Ramen Hot Mushroom, Tempe Kukus, Putih Telur Matang, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Abendessen: Tempe Rebus, Putih Telur Matang, Cap Cay Kuah, Cumi Kukus atau Rebus, Sambal Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kue Gula (dengan Margarin), Tahu Isi. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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dijelubis's Gewichtsverlauf
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