marilena2311's Notizen, 18 Jan 21

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021

104 kg Bisher verloren: 3 kg. Still to go: 19 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 18 Januar 2021:

987 kcal

Fett: 40,60g | Eiw: 96,09g | Kohlh: 57,23g. Frühstück: Йогурт Домашний, Бащинский Котлета по-Киевски. Mittagessen: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Abendessen: Рассольник. Snacks/Sonstiges: Чай с Сахаром, Морковь, Жареная или Запеченная Курица. mehr...

2785 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 0,7 kg pro Woche

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