Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
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64,3 kg
Bisher verloren: 32,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1301 kcal
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Fett: 44,62g | Eiw: 67,22g | Kohlh: 164,70g.
Frühstück: Solgar Omega 3 950 Mg, Пудинг с ряженкой. Mittagessen: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Бурый рис с пережаркой. Abendessen: Шаурма. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Молоко 1,5%, Фундук Фундук Сушеный, Лента Финики Целые с Косточкой, Какао-Порошок (Несладкий). mehr...
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1565 kcal
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Bewegung:
9903 шага - 2 Stunden und 27 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 24 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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нельсон82's Gewichtsverlauf
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