Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2013
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111 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1733 kcal
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Fett: 58,62g | Eiw: 135,54g | Kohlh: 171,44g.
Frühstück: Aldi Filet American, Gekookt Ei, Bruine Boterham. Mittagessen: TopVit Magere Kwark Aardbei. Abendessen: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Plus Kipkrokantschnitzel. Snacks/Sonstiges: TopVit Magere Kwark Aardbei, Bruine Boterham, Appels, Bananen. mehr...
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4452 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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