Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
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91,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1944 kcal
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Fett: 73,03g | Eiw: 75,68g | Kohlh: 261,52g.
Frühstück: Чай с Сахаром, Каждый День Шаурма с Курицей. Mittagessen: Окей Окунь Морской Жареный, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Гречка Отварная, Хурма. Abendessen: Блины на Молоке. mehr...
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2509 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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