Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
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83 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2105 kcal
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Fett: 74,83g | Eiw: 96,97g | Kohlh: 271,85g.
Frühstück: Банан, Яблоко, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Раф Кофе, Помидоры, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Колбаса Краковская. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Перловка Отварная, Индейка Тушеная с Овощами, Желтый Сладкий Перец. Abendessen: Додо Пицца Чизбургер-Пицца. Snacks/Sonstiges: Банан, Сыр Российский, Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяная Крупа, Яйцо (Целое). mehr...
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2054 kcal
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Bewegung:
Yoga - 11 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Ligrono's Gewichtsverlauf
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