Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
|
84,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2247 kcal
|
Fett: 106,05g | Eiw: 89,81g | Kohlh: 226,75g.
Frühstück: Arla Mild Yoghurt Vanilj, Quaker Havrefras, Kaffe. Mittagessen: Brunsås, Arla Laktosfri Mellanmjölk, IKEA Rösti, Rostbiff. Abendessen: Arla Laktosfri Mellanmjölk, Vispgrädde, ICA Jordgubbssylt, Vanliga Pannkakor, ICA Mexikansk Soppa. Snacks/Sonstiges: Marabou Mjölkchoklad, Mc Vities Digestive. mehr...
|
|
2733 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 13 Minuten, Skifahren (Langlauf) - 34 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
reikart72's Gewichtsverlauf
|