Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
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81,6 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1407 kcal
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Fett: 71,65g | Eiw: 70,94g | Kohlh: 121,04g.
Frühstück: Слабое Кофе с Сахаром, Табрис Курица Филе с Сыром, Простоквашино Сметана 20%, Блины на Молоке. Mittagessen: Салат Овощной с Маслом, Рис Вареный, Зубатка. Abendessen: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Апельсин, Салат Овощной с Маслом, Вареное Яйцо, Куриные Котлеты в Духовке. Snacks/Sonstiges: Слабое Кофе с Сахаром, Боговарово Масло Сливочное 82.5%, Восход Хлеб "Щедрость" с Сухофруктами. mehr...
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2245 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Sha.Ana's Gewichtsverlauf
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