Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
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73,5 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2455 kcal
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Fett: 72,90g | Eiw: 159,70g | Kohlh: 274,75g.
Frühstück: La Preferida Jamón Pierna, Pan Integral Tostado, Café con Leche Descremada. Mittagessen: Surlat Yogurt Proteina Maracuya, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Dole Apio Medialuna, Unimarc Media Palta, Sadia Lasagna a la Bolognesa. Abendessen: Chutney, Vino Cabernet Sauvignon, Zanahoria, Huevo Duro, Aceite de Sésamo, Aderezo para Ensalada César (Baja en Calorías), Colun Queso Rallado Reggianito, Pimiento Rojo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Punto Azul Lechuga Costina, Colun Leche Descremada, Vitamin Life Musclesure. Snacks/Sonstiges: La Preferida Jamón Acaramelado, Pan Integral Tostado, Café con Leche Descremada, Manzana Roja, Surlat Leche sin Lactosa Descremada, Sanissimo Salmas . mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Guille_cl's Gewichtsverlauf
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