Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
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87 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1804 kcal
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Fett: 81,15g | Eiw: 174,32g | Kohlh: 90,28g.
Frühstück: Fin Carrè Cioccolato Fondente 74%, Mandorle, Realforno Frivolini, Carote. Mittagessen: Bistecca con L'osso (solo Parte Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso, Cotta, alla Griglia). Abendessen: Milbona Mix Grattugiato Fresco, Lidl Mini Hamburger di Bovino Adulto Scottona, Mela, La Bottega del Gusto Bresaola Punta d'anca, Olio Extra Vergine di Oliva, Pangrattato, Cardo. Snacks/Sonstiges: La Bottega del Gusto Prosciutto Crudo, Novi Cioccolato Fondente Extra, Coop Arancia 100%. mehr...
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2188 kcal
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Bewegung:
Pesi - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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