Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
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84,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2178 kcal
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Fett: 64,18g | Eiw: 176,86g | Kohlh: 228,14g.
Frühstück: Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua, Nissin Cup Noodles Roast Bbq, Practi Rico Carne al Pastor, Tortillas de Maíz, Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate, Nestlé Carnation Clavel Reducida en Grasa, Bistec de Res, Tía Rosa Panqué Casero de Mantequilla , Marketside Carne de Cerdo al Pastor . Mittagessen: Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Gold Star Whey Protein Sabor Vainilla Waffle, Fibra Xotzil Salvado de Trigo, Mandarinas, USDA Mango. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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